Des del primer moment, la meva prioritat és conèixer-te: entendre els teus hàbits, el teu estil de vida, les teves rutines, les teves preferències i també les dificultats amb què et trobes en el dia a dia. A la consulta inicial fem una valoració completa del teu estat nutricional, revisem possibles antecedents de salut i definim conjuntament uns objectius realistes i assolibles. Aquest primer pas és clau per construir una base sòlida sobre la qual treballar.
A partir d’aquí, elaboro un pla nutricional adaptat a tu, lluny de dietes estrictes o models tancats. La meva manera de treballar es basa en la flexibilitat i en la sostenibilitat: busco que els canvis que incorporem encaixin amb la teva vida i que els puguis mantenir en el temps sense generar frustració ni dependència. L’objectiu no és només aconseguir resultats puntuals, sinó transformar hàbits de manera progressiva i conscient.
Durant les sessions de seguiment, revisem l’evolució, ajustem el pla segons les teves necessitats i resolem qualsevol dubte que pugui aparèixer. Aquest acompanyament continu és fonamental per consolidar els canvis i per ajudar-te a superar obstacles amb confiança. La consulta no és només un lloc on rebre pautes, sinó un espai d’aprenentatge on adquiriràs eines pràctiques per gestionar millor la teva alimentació en el dia a dia.
Primera visita
A la primera sessió analitzarem en profunditat la teva situació actual.
Durant la visita treballarem en:
Història clínica i hàbits alimentaris
Objectius personals
Rutina diària i estil de vida
Possibles dificultats o necessitats específiques
Valoració nutricional
A partir d’aquí, elaborarem un pla nutricional personalitzat adaptat a tu i es marquen els objectius a aconseguir durant el tractament. S’entrega unes recomanacions de petits canvis d’hàbits per a seguir la primera setmana.
Primera visita – 55€ – 50 minuts
Segona visita
A la segona sessió, entreguem el pla Nutricional adaptat i resolem els possibles dubtes. Tornem a realitzar la valoració nutricional al pacient.
Segona visita – 40€ – 30 minuts
Visites de seguiment
Les sessions de seguiment serveixen per acompanyar-te durant el procés i ajustar el pla segons l’evolució.
Revisarem els progressos
Resoldrem dubtes
Ajustarem el pla alimentari si cal
Treballarem estratègies per mantenir els nous hàbits
Recomano fer les visites de seguiment cada 2-3 setmanes. Considero que aquest és el temps adequat per poder valorar canvis significatius en el pes o en els símptomes que pateixis.